Travel book
New guide full of tips for better travel experiences; increased well-being; more health and fitness with easy measures and moves. Feel better. Perform better. Avoid head ache, extreme fatique and DVT.
More information and link to free download (nov 2018): TRAVEL FITNESS
Fitness and exercise books
Bestselling international books by this author: 4 (US/UK), 30 (DK) in all; on physical exercise, fitness and wellness – based on theory and 30 years of practice, physical exercise, gymnastics and fitness.
Books for you? Of course … if you want lots of exercises (500+) to choose from.
Books you can get hold of? Of course … at Lulu.com or Amazon Exercise and Fitness
Bibliography (US/UK)
- Bosu Fitness – Complete Cardio, Strength and Core Conditioning
- Rope Jumping for Fitness – Skipping Skills, Variations, Combinations and Program Design, E-bog (2015)
- Circuit Training Programs and Posters, E-bog
- Stability Ball Exercises – Fitness and Performance Exercises for Strength, Stability and Flexibility
- Resistance Training Exercises – Fitness and Performance Exercises for Strength, Stability and Mobility
- Dance Fitness – Fitness Dance – latin, funk and dance group exercise
Bibliography (DK)
- Senior Fitness – Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop (2016)
- Kilimanjaro Trekking – Fysisk forberedelse, rejsetips og sand trek historie, E (2016)
- Cruise Fitness – Guide til sjovere, sundere krydstogter og motion ombord, E (2016)
- Fly Fitness – Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion, E-bog (2015)
- Slide træning Glid dig i topform – teknik, øvelser og programmer, E-bog (2015)
- Sjipning Sjip dig i form – Sjippe teknik, øvelser og programmer, E-bog (2015)
- Holdtræning – Motivation, metodik og målrettet træning (2014)
- Fitness og styrketræning – Øvelser, programmer og metoder, 4. udgave (2014)
- Cirkeltræning – Circuit training programmer og plancher, E-bog (2014)
- Spinning, Biking & Cycling, 4. udgave (bog og E-bog) (2014)
- Fitness Coaching motivation og metodik Succes og vedholdenhed (bog/E-bog) (2014)
- Step Træning – fire trin til optimal steptræning (E-bog) (2013)
- Aerobic – funktionel holdtræning i teori og praksis (E-bog) (2013)
- Sjip Dig I Form – En Komplet Guide Til Fitness Sjipning (E-bog) (2012)
- Sundhedstjek og formtest – Styrk og bevar din motivation
med nemme gør-det-selv tests (2012) - Muskeltræning – øvelser og variationer , 3. udgave (2012)
- Wellness – lev længere, sundere og gladere, 2. udgave (2011)
- Dance Fitness – Fitness dans – latin, funk og dance holdtræning (2011)
- Stability Ball Exercises – Fitness and Performance Exercises for Strength, Stability and Flexibility (2011)
- BOSU Balance og Core Fitness – Kondition, styrke og stabilitet på toppen (2011)
- Resistance Training Exercises – Fitness and Performance Exercises for Strength, Stability and Mobility (2010)
- Fitness i skolen – undervisningsmateriale for 7.-10. klasse, Kroppen i Skolen (2010), Dansk Skoleidræt (10.000 solgt/udsolgt)
- Fitness testning – fysisk testning og sundhedstestning i fitnesscenter, skole og hjem (2010)
- Mødet mellem kommuner og private fitnesscentre (2009), Kasper Lund Kirkegaard og Marina Aagaard, Idrættens Analyseinstitut
- Fitness i sundhedsfremme og forebyggelse – kvalitetsstandarder og kvalitetssikring (2009)
- EFT Evidensbaseret Fitness Træning – Fast fitness, nem, sikker og sund allround motion E-Bog (2009)
- Fitness til topform – konkurrencefitness og avanceret fitnesstræning (2009)
- Fitness og styrketræning – øvelser, programmer og metoder (1. udgave, 2008)
- Golf Fitness Light E-Bog (2007) (udsolgt)
- Golf Fitness – stærkere fysik og bedre golf (2007)
- Ski Fitness – bedre form og sjovere skiferier (2007)
- Fitness – bedre form på kortere tid (2006)
- Wellness – lev længere, sundere og gladere (2006)
- Step Aerobic – fire trin til optimal steptræning (2005)
- Aerobic – funktionel holdtræning i teori og praksis (2005)
- Træning med den store bold – øvelser, variationer og programmer (2004)
- Spinning, biking & cycling – indendørs holdcykling i teori og praksis (2003)
- Muskeltræning – øvelser og variationer, 1. udgave, 2002
- Workout – styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber(2002)
- Step Aerobic – motion, fitness & sport (2001)
- Aerobic – motion, fitness & sport (2000)